Allez, on élimine les beignets de la semaine dernière !Lire la suite
Cette semaine on revient à un circuit plus « complet ». Mais pas de craintes, nous vous referons un focus sur un groupe musculaire plus ciblé plus tard… N’hésitez pas à nous dire ce que vous voulez travailler !Lire la suite
« Out of Bed » / « CAF » / « Lombaires » … Jusqu’où irez-vous ?!Lire la suite
Après le circuit spécial « Out of Bed » allez-vous tenter cette semaine le spécial « CAF » ? (Cuisse-Abdos-Fessiers)Lire la suite
Une requête d’une de nos weekly followeuses, un circuit pour le lever du lit. On va tenter de vous proposer un circuit réveil en douceur cette semaineLire la suite
Alors cette reprise, ça donne quoi ? On durcit les exos cette semaine ?Lire la suite
Nouvelle année, nouveaux challenges. C’est le bon moment pour vous y mettre. Les weekly circuits vous aideront à vous renforcer mais aussi à mieux vous « tenir » grâce à des positions plus gainées (On ne s’affale plus sur sa chaise de bureau !!) Lire la suite
Retour des weekly circuits ! Une semaine de repos ça suffit, au boulot !
Vous avez la soirée du Nouvel An en ligne de mire ? Ok, on ne va pas faire de miracle en 3 jours pour être une bombe, mais il faut bien commencer !Lire la suite
4 exercices – 3 tours
On se rapproche de plus en plus de Noël ! Tenez bon ! Bientôt les vacances, les repas en famille, amis… MAIS N’OUBLIEZ PAS DE LE MERITER ! Allez hop, on enfile un t-shirt et un short de sport et on fait son weekly circuit !Lire la suite
