Session #5 We Are SportLab

Elle est là, elle fait son come-back, nous parlons bien évidemment de la session We are SportLab !!!! La session #5 a eu lieu samedi dernier, le 30 avril, sous un soleil printanier. Finalement, on a toujours eu de la chance avec Madame Météo, pourvu que ça dure !

Où ? Rendez-vous donné devant le club de l’Aviron Strasbourg 1881, en face d’Arte, à 10h00. C’est facile d’accès, pas loin de l’Orangerie… Pratique pour venir à pied, en vélo ou en voiture (stationnement gratuit)

Le run : plusieurs allures (de débutant à confirmé) pour courir 30 minutes, chacun à son rythme. Début au pied des institutions européennes, puis parcours qui longe l’Orangerie pour finir dans le parc aux côtés d’autres runneurs. Cela permet de récupérer quelques personnes au passage pour agrandir le groupe !

Le renforcement : une bonne séance mêlant exercices de gainage statique ou dynamique, des abdos ou du renforcement, notamment fessiers, de quoi se tailler un corps ferme pour l’été 😉 Au total, 15 minutes d’exercices, avec des questions-réponses sur l’exécution des mouvements si besoin.

Le ravitaillement : petite collation composée de fruits secs déshydratés, de mini-balls au muesli et de boissons Vitamin Well « reload » et « antioxydante » !

Au final, une belle session sous le soleil malgré la météo mitigée annoncée, avec des habituées « accros » à We are SportLab 😉 (hein Laurie & Sophie 😉 ) et de « nouvelles têtes » qui nous emplissent de joie en nous montrant l’intérêt porté à nos articles et nos actions ! Merci à vous tous, à votre bonne humeur et à votre motivation. Rendez-vous pour la prochaine session le 21 mai !