J’en ai parlé ici ou là, après pas mal d’excès en fin d’année dernière 😅 j’ai décidé d’arrêter le sucre pendant 1 mois, à partir du 1er janvier. Quand je dis « le sucre », je parle des sucres ajoutés et non pas bien sûr des glucides au sens large. Je fais bien trop de sport pour me passer de glucides !Lire la suite
Alors que nous venons d’attaquer l’hiver et que nous sommes en pleine saison des repas de famille conséquents, nous vous proposons de scruter le matériel indispensable à une routine healthy et yummy qui peut devenir votre bouée de secours hivernale…Lire la suite
En ce moment le matin il fait très froid, et il devient difficile de sortir du lit ! Alors, je ruse déjà un peu avec la luminothérapie pour bien me réveiller, mais le meilleur reste tout de même le bon jus de fruit frais homemadeLire la suite
Les arbres colorés, les journées brumeuses et la nuit qui tombe tôt sont autant de petits signes qui nous rappellent qu’on a bien les deux baskets pieds en automne… rajoutez à cela les étals remplis de courges de toutes formes et couleurs lors d’une petite promenade sur les marchés, plus de doute, la saison automnale a fait sa grande entrée. Pour ne pas déprimer, on vous donne un des arguments qui vous fera aimer cette saison : la courge !Lire la suite
La première session d’entrainement We are SportLab en détail !Lire la suite
