Session #6 We Are SportLab

Samedi 21 mai a eu lieu la 2ème session We Are Sportlab de l’année, plus connue sous le nom de Session #6  Après avoir accueilli quelques nouvelles têtes à la session précédente, celle-ci a fait carton plein puisque nous étions plus de 25 à partager ce moment, sous un soleil plus que radieux !

Où ? Rendez-vous donné devant le club de l’Aviron Strasbourg 1881, en face d’Arte, à 10h00. C’est facile d’accès, pas loin de l’Orangerie… Pratique pour venir à pied, à vélo ou en voiture (stationnement gratuit)

Le run : plusieurs allures (de débutant à confirmé) pour courir 30 minutes, chacun à son rythme. Début au pied des institutions européennes, parcours dans le parc l’Orangerie puis passage dans l’allée centrale pour faire quelques « gammes » (talons-fesses, montées de genoux, pas chassés, accélération…), pour que les 2 groupes se rejoignent et pour faire quelques photos !

 

Le renforcement : une bonne séance mêlant exercices de gainage statique et dynamique, des abdos ou du renforcement musculaire. Au total, une quinzaine de minutes d’exercices, avec des questions-réponses sur l’exécution des mouvements si besoin.

Le ravitaillement : petite collation composée de pain de seigle et de campagne aux fruits secs de la boulangerie Au Pain de Mon Grand Père, de barres de céréales/fruits « Chimpanzee » et de boissons Vitamin Well « reload » et « antioxydante » !

Le petit plus : Albino nous a fait le plaisir de nous suivre sur toute la séance pour faire de jolies photos. Retrouvez les sur sa page Facebook « Les photos d’Albino« . N’hésitez pas bien sûr à liker sa page pour le remercier et/ou à vous tagger sur les photos de l’album

Au final, c’est notre session qui a eu le plus grand succès ! Merci à vous tous, les irréductibles et les nouveaux/nouvelles, d’être venu partager ce petit moment avec nous, dans la bonne humeur et sous le soleil. On espère vous revoir à la prochaine session, qui aura lieu… le samedi 25 juin !