Session #4 We Are SportLab

C’est pas parce qu’il commence à faire froid qu’on se laisse aller ! La session #4 We Are SportLab a donc bien eu lieu ce samedi 24 Octobre avec en prime un grand soleil commandé juste pour l’occasion 😉 On est comme ça… Toujours un petit plus pour vous faire plaisir !

Où ? Comme d’habitude on se retrouve devant le club de l’Aviron Strasbourg 1881, en face d’Arte, à 10h30. C’est facile d’accès, pas loin de l’Orangerie… Pratique 🙂

Le run : On fait 3 groupes (puisqu’on est 3 😉 ) et on ne se fixe pas de distance mais un temps : 30 min. Chacun choisit son groupe et court à son rythme. On se donne ensuite RDV devant le pavillon Joséphine à l’Orangerie.

Les exercices : Cette fois pas de gainage statique, on innove 😉 Etant donné qu’il commence doucement à faire froid, on a préféré éviter le risque d’attraper un rhume ! On reste donc en mouvement avec des exercices dynamiques : montées de genoux, talons fesses, bonds en avant, bonds avant et retour en deux temps et « squats en carré ».

Le ravitaillement : On ne fête pas notre anniversaire tous les jours ! 😉 Alors pour l’occasion, on se retrouve tous au chaud dans le club d’aviron qui nous a gentiment prêté son bar, et on déguste un « gâteau invisible aux pommes » (dont la recette est bien sûr à venir sur le blog !), un cake bio aux agrumes et raisins secs et du bon thé pour se réchauffer 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

Encore merci à tous celles et ceux (record d’affluence en terme d’hommes cette fois-ci !) qui nous ont rejoint pour cette très sympathique session et RDV à la prochaine.