J’en ai parlé ici ou là, après pas mal d’excès en fin d’année dernière 😅 j’ai décidé d’arrêter le sucre pendant 1 mois, à partir du 1er janvier. Quand je dis « le sucre », je parle des sucres ajoutés et non pas bien sûr des glucides au sens large. Je fais bien trop de sport pour me passer de glucides !Lire la suite
« Mangez 5 fruits et légumes par jour »… bien sûr ils sont bons grâce à leurs vitamines (entre autres) mais attention, les fruits c’est comme les gâteaux, il y a du sucre dedans !Lire la suite
