Aviron
L’Avi – quoi ? – L’aviron ! Vous savez bien ces grands bateaux qui filent sur l’eau avec des rames ! Venez essayer !
Vous en doutez encore ? Sautez le pas !
Voici 3 bonnes raisons d’essayer ce sport technique, esthétique et physique.
C-C-C : Corps, Coeur et Cerveau
L’aviron fait partie des sports les plus complets. Effectivement, tous les muscles sont sollicités (même ceux dont vous ne soupçonniez pas l’existence !). Il faut se déplacer grâce à l’action des bras et des jambes et la ceinture abdo-lombaire fait la jonction entre le haut et le bas de notre corps. Il faut donc bien se gainer lors de la propulsion du bateau.
Ce qui peut être une franche partie de rigolade, c’est la partie « apprentissage » du geste. L’aviron n’est pas un sport ayant un geste « naturel » comme la course à pied ou le vélo. La coordination est très importante, il faut faire les choses dans l’ordre sinon on se retrouve avec un style « rameur de salle de fitness » qui est loin de la réalité !
Après la première séance en bateau individuel, la majorité des sorties au début se passent en bateau collectif (de 2 à 8 rameurs) ce qui fait forcément travailler les méninges pour ramer avec vos coéquipiers ! Même pour des rameurs de haut niveau, le travail d’ensemble est un point clé de la performance. Les sorties sont éprouvantes au niveau de la concentration, mais le plaisir est d’autant plus accru lorsque les sensations de glisse sont au rendez-vous !
Autre avantage, l’aviron est un sport d’endurance et donc brûleur de calories ! Une séance représente 1h à 1h30 d’effort, mais est adaptée au niveau des rameurs (débutants, confirmés, expérimentés…)
OUTDOOR : l’aviron se pratique à l’extérieur sur des bassins de rivière ou de mer, des lacs ou des canaux, tout dépend dans quelle ville vous allez ramer ! Le cadre est toujours insolite et nous aide à déconnecter du quotidien. Aaah, un bon bol d’air frais !
Les conditions idéales pour pratiquer l’aviron sont, selon mon expérience, une journée à 20-25°C sans vent. Mais comme on sait qu’on ne choisit pas la météo, je vous rassure, l’aviron se pratique tout au long de l’année, qu’il pleuve, neige ou vente (là, ça vous fait moins rêver). Mais c’est la règle du jeu ! Les seules contraintes sont une température en dessous de 0°C (on a dit que le froid ça raffermit, non ?), les orages et les tempêtes de vent. En résumé, on s’oxygène et ça fait du bien.
ESTHETIQUE : Stop aux clichés: Non, l’aviron n’est pas de la barque. Non, l’aviron n’est pas du kayak ni du canoë. Non, l’aviron n’est pas un sport de camionneur.
C’est vrai, il s’agit d’un sport physique. Mais comme il s’agit d’un sport complet, il sculpte votre corps ! La technique joue aussi un rôle important : le geste est esthétique et fluide. Les bateaux sont longilignes et le mouvement des rameurs en cohésion totale rend ce sport encore plus spectaculaire.
Pour cela, je vous laisse juger par vous-même en cliquant sur la petite vidéo : ICI
Le petit + c’est un sport sans choc donc idéal pour vos articulations (contrairement à la course à pied par exemple). Il convient donc à tout le monde : les grands sportifs qui ont besoin de nouveaux challenges, les jeunes qui veulent un sport sympa et original, les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique…
Décidé(e) à sauter le pas ? Alors rendez-vous sans plus attendre dans un club de votre ville que vous trouverez sur Aviron France
A Strasbourg, un super club dans un cadre magnifique aux pieds des institutions européennes : l’Aviron Strasbourg 1881. On vous y accueillera avec le sourire pour vous proposer des séances d’initiation ! Plus d’informations : Aviron Strasbourg 1881
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