Question #31 : Comment faire du sport sans se lyophiliser ?
17 juin 2015La question de la semaine Louisa
On vous livre quelques astuces…
Comment faire du sport sans se lyophiliser ?
- Eté = jambes gonflées ? Matin et soir, passez-vous les jambes sous l’eau froide. Et si vous vous sentez l’âme guerrière, vous pouvez même terminer votre douche à l’eau froide. En entier…
- Tôt le matin il fait plus frais que tard le soir. On profite au maximum du matin pour faire du sport. Quitte à changer ses habitudes le temps des fortes chaleurs.
- On pense aux huiles essentielles qui laissent une sensation de frais. Certaines marques vendent du gel douche au menthol par exemple.
- On s’hydrate ! Ca parait évident mais qui y pense et le fait vraiment ? On garde une petite bouteille d’eau à proximité.
- On limite la caféine. Accélérateur de rythme cardique qui déshydrate en plus.
- On rase les murs. Enfin à la recherche de l’ombre quoi 😉
- On n’hésite pas à sortir les cheveux mouillés !
- Si on n’a pas le choix du créneau horaire et que c’est la fournaise, on met une casquette ou un bob(la police de la mode ne travaille pas pendant la canicule 😉 ) et un T-shirt qu’on peut mouiller pour rester un peu au frais. Si vous le mouillez, évitez quand même le blanc pour le T shirt. 😉 On boit un verre d’eau avant de partir et si on peut on emporte une gourde.
Chaque semaine l’une d’entre nous répond à une question existentielle que vous vous posez peut-être, sans jamais avoir osé en parler. N’hésitez pas à nous soumettre les vôtres à contact@wearesportlab.fr
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