Question #18 : Courons heureux, courons pieds nus ?
Nouvelle semaine = nouveau gros mot ! Aujoud’hui, on vous parle de barefoot running.
C’est quoi le barefoot running ?
Le barefoot running (littéralement « course pieds nus »), c’est basiquement de la course à pied, sans chaussures ou avec des chaussures spéciales. Elles sont ultra légères pour reproduire l’impression d’être pied nu. Le but n’est donc pas d’avoir un bon gros amorti mais de courir léger pour améliorer sa posture.
Où?
Principalement sur terrain meuble (sable, terre…)
Certains puristes pratiquent même sans chaussures mais à moins d’être à la plage sur du sable, on se voit mal arpenter les rues en slalomant entre les éclats de verre… Dans tous les cas, attention ou vous mettez les pieds !
Astuce : Si vous êtes tentés de commencer le running et que vous partez de zéro, allez y progressivement, demandez conseil à un vendeur pour commencer. Votre colonne vous dira merci.
La communauté de sportifs semble partagée sur les bienfaits du barefoot running… Vous êtes tentés ?
Chaque semaine l’une d’entre nous répond à une question existentielle que vous vous posez peut-être sans jamais avoir osé en parler. N’hésitez pas à nous soumettre les vôtres à contact@wearesportlab.fr
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